Collection: UNE SAGESSE DU CORPS ET DE L'ESPRIT AU NATUREL

Issus de l'article de ELLE "L'ayurvéda : la meilleure des détox" par la journaliste Claire Dhouailly

Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité corps-âme-esprit. « Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physionomie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique, auteur de l’un des textes fondateurs de cette médecine. Le principe de base de cette approche holistique : chaque être vivant est constitué des cinq éléments fondamentaux, la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther, qui s’expriment en trois forces vitales, les trois doshas, vata, pitta, kapha. La bonne santé dépend de l’équilibre entre les doshas. Pour le préserver ou le retrouver, l’ayurvéda possède un arsenal de traitements : préparations médicamenteuses à base de plantes, massages à l’huile et soins stimulants et détoxifiants, mais il prône aussi la pratique régulière du yoga et de la méditation, et recommande une alimentation végétarienne.